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Time for Soulfood

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Kreative Rezepte für einen genussvollen Alltag

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Veganer Vampire Blood Cocktail Timeforsoulfood
Getränke Halloween Rezepte

Vampire Blood – Einfacher und veganer Cocktail für Halloween

Happy Halloween du Blutsauger! 🩸🍷🧛🏻‍♂️ Der gruseligste Tag des Jahres klopft an der Tür und was könnte da besser passen, als seinen Gästen einen blutrünstigen Cocktail zu servieren? Aber keine Sorge, dieser „Vampire Blood“ ist 100% vegan und absolut köstlich! …

Abgehackte Finger im Brot von Timeforsoulfood
Halloween Herbstrezepte

Abgehackte Finger im Brot – Rezept für ein veganes Last Minute Halloweenrezept

Happy Halloween und ein schaurig schönes Fest wünsche ich dir! Du hast dir spontan überlegt dieses Jahr doch noch eine kleine Halloweenparty zu schmeißen, hast soeben selbst eine Einladung zu einer bekommen oder möchtest dem Abend alleine Zuhause einen gruseligen …

Fauliger Friedhofpudding von Timeforsoulfood
Halloween Herbstrezepte

Fauliger Friedhofpudding – Rezept für ein veganes Last Minute Halloweenrezept

Ein weiteres Last Minute Halloweenrezept wartet auf dich, das unglaublich einfach und schnell zubereitet ist. Perfekt für alle, die spontan eine Halloweenparty schmeißen wollen, irgendwo eingeladen sind oder sich an Halloween einfach selbst etwas Gutes tun wollen. Welches Behältnis eignet …

Heimgesuchte Geistermuffins von Timeforsoulfood
Halloween Herbstrezepte

Heimgesuchte Geistermuffins – Rezept für ein veganes Last Minute Halloweenrezept

Der diesjährige Halloween-Countdown startet ab heute mit dieser ersten schaurig süßen Rezeptidee! ? Bis zum 31. Oktober erwarten dich drei verschiedene Halloweenrezepte, die super schnell zubereitet sind und alle in Angst und Schrecken versetzen werden, außer deinen Geldbeutel! *Schenkelklopfer* Dieses …

Timeforsoulfoods veganer Halloween Guide
Halloween

Veganes Halloween – Dein Guide für ein schaurig schönes Fest mit veganen Rezepten

Schön dich hier anzutreffen lieber Gruselfreund! In meinem veganen Halloween-Guide erwarten dich spannende Infos sowie hilfreiche Tipps und Tricks rund um den abscheulichsten Feiertag des ganzen Jahres. Natürlich dürfen auch die veganen Rezepte nicht fehlen, die deiner Halloween-Party den Gewissen …

Blondies mit Marshmallow-Spinnweben von Timeforsoulfood.
Halloween Rezepte Süßes

Blondies mit Marshmallow-Spinnweben – Rezept für ein veganes Halloween

Für den süßen Vampirzahn, gibt es heute ein einfaches Halloween-Backrezept. Einfache „high protein“ Blondies werden mit Marshmallow-Spinnweben und Brombeer-Spinnen zum schaurigen Hingucker für Party, Brunch oder eben einfach als Snack für zwischendurch. ?? Warum sind die Blondies „high protein“? Für …

Halloween Würstchen-Mumien von Timeforsoulfood.
Halloween Herzhaftes Rezepte

Würstchen-Mumien – Rezept für ein veganes Halloween

Überall gesehen und überall beliebt – die Würstchen-Mumien! ? Und das zu recht, wie ich finde. Warum? Das kannst du den nächsten Abschnitten nachlesen. Aber eins kann ich dir sagen, falls du kurzfristig zu einer Halloween-Party eingeladen wirst oder sich …

Halloween Matcha Latte von Timeforsoulfood.
Getränke Halloween Rezepte

Augapfel-Matcha-Latte – Rezept für ein veganes Halloween

Lust dich in deiner nächsten Pause ein wenig zu gruseln (oder auch zu ekeln, je nachdem ?)? Dann probiere unbedingt mein Augapfel-Matcha-Latte Rezept aus und genieße ein giftgrünes Heißgetränk! ? Warum Matchapulver verwenden? Matcha ist eines dieser Lebensmittel, von denen …

Halloween Paprikaköpfe gefüllt mit Spaghetti-Hirnmasse von Timeforsoulfood.
Halloween Herzhaftes Rezepte

Paprikaköpfe gefüllt mit Spaghetti-Hirnmasse – Rezept für ein veganes Halloween

Mit diesen schaurigen Paprikaköpfen, gefüllt mit einer Spaghetti-Hirnmasse, läute ich feierlich den Halloween-Countdown auf Timeforsoulfood an! ? In nur 6 Tagen ist es wieder soweit und wir können uns über den gruseligsten Feiertag des Jahres freuen. Bist du auch so …

Vegane Chili Hotdogs von Timeforsoulfood
Herzhaftes Internationales

Vegane Chili Hotdogs – Einfache Hotdogs mit Chili-Geschmack

Hey Soulfoodie, schön, dass du vorbeischaust! Heute möchte ich dir mein Rezept für vegane Chili Hotdogs vorstellen. Diese Hotdogs sind nicht nur super einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich lecker und perfekt für einen gemütlichen Abend oder eine entspannte Grillparty. Vegane …

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Italienischer Nudelsalat von Timeforsoulfood
Allgemein Herzhaftes

Italienischer Nudelsalat – Nudelsalat mit Rucola, Pesto und Tomaten

Hey lieber Soulfoodie! 🍴 Heute teile ich das Rezept für meinen liebsten italienischen Nudelsalat mit dir! Dieser Salat ist ein absoluter Allrounder und perfekt für warme Tage, Picknicks im Park oder als Beilage zu Grillfesten. Schnell und einfach zubereitet bringt …

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Vegane Oreo Cheesecake Bars von Timeforsoulfood
Allgemein Süßes

Oreo Cheesecakes Bars – Vegane Käsekuchenvariante mit Oreo-Keksen

Hey Soulfoodie! Heute erwartet dich das Rezept für diese kleinen Leckerbissen – vegane Oreo Cheesecake Bars! Mit ihrer cremigen Konsistenz, dem knusprigen Keks-Boden und dem unwiderstehlichen Geschmack sind sie das perfekte Dessert für jeden Anlass. Also, nichts wie ran an …

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Vegane Gingerbread Pancakes von Timeforsoulfood.
Frühstück Herbstrezepte Süßes Winterrezepte

Gingerbread Pancakes – Vegane Pancakes mit Lebkuchengeschmack

Wir startet man an winterlichen Tagen am besten in den Tag? Genau, mit einem festlichen Frühstück! Diese fluffigen, veganen Pancakes vereinen die Wärme von Lebkuchengewürzen mit der Freude eines perfekten Frühstücks. Lasst uns gemeinsam den Tag mit einem Hauch von …

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Veganer Lebkuchen-Latte von Timeforsoulfood.
Getränke Herbstrezepte Winterrezepte

Gingerbread Latte – Einfaches Rezept für veganen Lebkuchen-Latte

Heute zeige ich dir eines meiner liebsten Heißgetränke im Winter – einen veganen Gingerbread Latte Macchiato. Dieser aromatische Lebkuchen-Latte ist nicht nur ein einfacher Kaffee, sondern ein festlicher Genussmoment, der sich perfekt in die gemütliche Winterzeit einfügt. 🤎 Die Magie …

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Veganer Lebkuchensirup von Timeforsoulfood.
Allgemein Herbstrezepte Süßes Weihnachten Winterrezepte

Veganer Lebkuchensirup – Selbstgemachter Sirup mit Lebkuchengeschmack

Dieser selbstgemachte und vegane Sirup mit dem unverwechselbaren Aroma von Lebkuchen ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine liebevolle Umarmung für die Seele. Ich zeige euch, wie einfach es ist, diesen leckeren Sirup selbst herzustellen. Lebkuchensirup …

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Vegane Tassen-Zimtschnecke von Timeforsoulfood.
Herbstrezepte Süßes Winterrezepte

Schnelle Tassen-Zimtschnecke – Vegane Zimtschnecke aus der Tasse

Heute habe ich für dich ein Blitzrezept für die Seele – Vegane Zimtschnecke aus der Tasse! ☕️ Dieses Rezept ist nicht nur vegan, sondern auch im Handumdrehen zubereitet. Wenn der Heißhunger auf etwas Süßes kommt und die Zeit knapp ist, …

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Veganer Vampire Blood Cocktail Timeforsoulfood
Getränke Halloween Rezepte

Vampire Blood – Einfacher und veganer Cocktail für Halloween

Happy Halloween du Blutsauger! 🩸🍷🧛🏻‍♂️ Der gruseligste Tag des Jahres klopft an der Tür und was könnte da besser passen, als seinen Gästen einen blutrünstigen Cocktail zu servieren? Aber keine Sorge, dieser „Vampire Blood“ ist 100% vegan und absolut köstlich! …

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Veganes Bananenbrot von Timeforsoulfood.
Allgemein Frühstück Herbstrezepte Süßes

Veganes Bananenbrot – Schnelles und einfaches Rezept

Oh Bananenbrot, du warmes, duftendes und herbstliches Gebäck. 🍞🍌 Ok, halt stop. Zum Herbst passt es auf jeden Fall, dagegen will ich gar nichts sagen, aber ich gehöre definitiv zum Thema „Bananenbrot geht immer“ und damit meine ich auch tatsächlich …

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Vegane Burrito Bowl von Timeforsoulfood.
Herzhaftes Internationales Rezepte

Burrito Bowl – Vegane und mexikanisch inspirierte Salatbowl

Liebst du Burritos auch so sehr wie ich und würdest sie am liebsten mehrmals die Woche essen? Dann habe ich genau das richtige Rezept für dich. 👏🏻 Damit man den Burrito-Gelüsten auch bedenkenlos öfter nachkommen kann, ohne schlechtes Gewissen sich …

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Hey Soulfoodie

Wie schön dich zu sehen!

Du findest hier vegane und vegetarische Rezepte zu allerlei Themen, immer alltagstauglich und stressfrei zubereitet. Auf Social Media erwarten dich außerdem kreative Food Hacks und persönliche Food Diaries.

Lass uns kleine Auszeiten schaffen und gemeinsam Soulfood genießen!

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timeforsoulfood

✨High Protein Soulfood 🍲🤌🏻✨ 🛒 Zutaten (für 4 Port ✨High Protein Soulfood 🍲🤌🏻✨

🛒 Zutaten (für 4 Portionen)

• 2 Packungen Veggie-Hack (ca. 500g)
• 3 Stangen Lauch
• 400g Exquisa Fitline 0,2%
• 200g Schmelzkäse Light
• 2 Zwiebeln
• 2 Knoblauchzehen 
• 800 ml Wasser mit Gemüsebrühe
• Salz und Pfeffer 

🔪 Zubereitung

• Knoblauch und Zwiebeln nur kurz in Öl im Topf anbraten, bevor auch der Hackersatz dazukommt.
• Währenddessen den Lauch schneiden und ebenfalls mitbraten.
• Mit der Gemüsebrühe ablöschen und Schmelzkäse sowie Frischkäse darin einrühren. 
• Mit Gewürzen abschmecken. 

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Schnelles Abnehmen-Abendessen 🚀✔️ ≈ 445 kcal / 30 Schnelles Abnehmen-Abendessen 🚀✔️

≈ 445 kcal / 30g Protein

🛒 Zutaten 

• 1/2 Zwiebel
• 200g Champignons
• 4 Kartoffelpuffer (ca. 70kcal/Stück)
• 150g Exquisa Fitline 0,2%
• 100ml Milch
• Gewürze nach Wahl
• Kräuter nach Wahl 

🔪 Zubereitung

• Kartoffelpuffer in den Airfryer geben, in der Zwischenzeit Zwiebeln und Pilze schneiden und anbraten.

• Pilzpfanne mit Exquisa und Milch ablöschen und mit Gewürzen und Kräutern abschmecken.

• Nach ca. 15 Minuten Backzeit die  Kartoffelpuffer zusammen mit der Pilzsoße servieren. 

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Zutaten für die Creme: 
• 200g Exquisa Fitline 0,2%
• 4 TL Erythrit
• 1 TL Vanilleextrakt

Für die Oats:
• 3 EL Haferflocken 
• 1 EL Proteinpulver
• 4 TL Erythrit
• 1 Espresso
• 2 EL Milch 

≈ 290 kcal | 33g Protein

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Ab heute jeden Tag Tiramisu essen und das ohne sch Ab heute jeden Tag Tiramisu essen und das ohne schlechtes Gewissen! 🍫😏🤝🏻 

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